ストレスフリーの家事習慣 60日プログラム

ストレスフリーの家事習慣 オンライン講座【 60日プログラム 】

8,640円(税640円)

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※こちらの商品はダウンロード販売となります。パソコンでご利用ください。


ストレスフリーの家事習慣 オンライン講座【 60日プログラム 】

● ストレスフリーの家事習慣 プログラムの特徴

1)リセッターリストで家事の仕組み作り
 「リセッターリスト」を使って、
 世界で1つだけの自分のための家事の仕組みを作ります。

2)30日+30日でトレーニングする2つの力
 前半30日で家事の分析力を鍛え、
 後半30日で家事の習慣力を鍛えます。

3)60日間、伴走するサポート体制
 途中で挫折しないように、毎週のフォローメールと
 個別メールサポートで、60日間お手伝いします。

● ストレスフリーの家事習慣 プログラムの内容

1)「リセッターリスト・テキストブック」
2)毎週お届けする「フォローメール」
3)回数無制限「個別メールサポート」


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1)リセッターリスト・テキストブック
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「リセッターリスト」の基本的なコンセプトを理解し、
作り方、使い方を学ぶことができる、テキストブックです。

写真や図解、イラストをたくさん盛り込んで、
わかりやすく、丁寧に解説しました。
まずは全体の流れを把握するために、
じっくり読んでいただくことをオススメします。

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テキストブックの内容

はじめに

第1章 家事をリスト化する理由
 ー 家事ストレスの原因
 ー リセッターリストがもたらす変化
 ー 自分で家事をデザインする
 ー 家事の「頻度」を見極める
 ー トライ&エラーを繰り返す
 ー 全ての家事をリスト化する必要はない

第2章 リセッターリストの仕組み

第3章 リセッターリスト完成までの7ステップ

第4章 リセッターリストとのつき合い方
 ー リセッターリスト、いつまで使い続ける?
 ー 緊急事態で家事どころじゃない時は?
 ー 暮らしが変われば、家事も変わる

おわりに

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テキストブックはいつでも手元に置いておくことができ、
もう一度詳しく知りたいなと思った時にも、
何度でも見返すことができます。

リスト作りの土台となる
「リセッターリスト 基本フォーマット」も
ダウンロードしてご利用いただけます。


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2)毎週お届けする「フォローメール」
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オンライン講座を受講されている期間中、
週1回のペースで「フォローメール」をお届けします。

いつでも、どこでも、自分のペースで学べるのが
オンライン講座の良いところですが、
同時に、ペースを見失い、うまく進められない場合もあります。
お届けするメールでは、無理なく進められるペースで取り組める
〈課題〉と〈ワーク〉をお伝えし、
難しく感じる箇所をサポートします。

積極的に「フォローメール」へ返信して頂くことで、
オンライン講座の密度を上げることに繋がります。
この60日で家事ストレスなしの暮らしを手に入れるために、
どんどん活用してください。

ゴールを明確にして、モチベーションを保ちながら、
一緒に進んでいきましょう。

フォローメールのテーマ(例)
・ 受講後のゴール設定
・ リセッターリスト作り/試運転
・ 意識的にリストを使う
・ 使用済みリストの見直し
・ 継続のヒント
・ 自分流にアレンジ など

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3)回数無制限「個別メールサポート」
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オンライン講座受講中、何度でもご利用いただける
回数無制限の「個別メールサポート」です。

家事についての悩みは、家の間取りや家族構成、
得意な家事、苦手な家事など様々な要素により、
人それぞれ違います。「個別メールサポート」では、
ひとりひとりのケースに寄り添い、
リセッターリスト作りをお手伝いします。

作り方に関するちょっとしたお悩みへのアドバイスから、
うまく使いこなすためのコツまでお答えします。
メールの回数に制限はありませんので、
リスト作りで難しいなと感じることがあれば、
どんなことでもお気軽にお問い合わせください。

個別メールサポートのメリット
・ 予約の必要がない
・ 回数制限がないので気軽に問い合わせられる
・ 軌道修正しながらリスト作りを進められる

個別メールサポートの流れ
1)ダウンロードしたPDFファイルの手順に従って、
メールサポートフォームを開きます
2)必要事項と質問内容を記入し、送信します
3)3日以内に返信が届きます
4)問題が解決するまで、1〜4までのやり取りを続けます


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【商品情報と注意事項】について
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【商品情報】
・ファイル形式:PDF形式
・ページ数:43ページ
・データは圧縮していますので、ダウンロード後、解凍してご利用下さい。

【決済方法】
ダウンロードデータの購入にはクレジットカード決済(VISA、Mastercard、Diners)と銀行振込での対応となります。

【銀行振込のダウンロード方法】
銀行振込の場合は、ご入金確認後にお送りするメールに記載される「ダウンロードURL」から、ダウンロードすることができます。

【クレジットカード決済のダウンロード方法】
クレジットカード決済の場合は、購入完了画面に表示される「ダウンロードURL」から、ダウンロードすることができます。


【注意事項】
・スマートフォンやフィーチャーフォンなどの携帯電話では、ファイルを正しくダウンロードできないことがあります。
・リセッターリストは、パソコンで作ることを前提にデザインされていますので、パソコンを使える環境があることを事前にご確認ください。

・本商品の無断での複製、配布、譲渡、転売、転載を禁止します。
・本商品に掲載しているイラストの無断での複製、配布、譲渡、転売を禁止します。

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