ストレスフリーの家事習慣 60日プログラム

【2019年 1月コース】ストレスフリーの家事習慣 個人レッスン【 60日プログラム 】

43,200円(税3,200円)

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※こちらの商品はダウンロード販売となります。パソコンでご利用ください。


ストレスフリーの家事習慣 個人レッスン【 60日プログラム 】

● ストレスフリーの家事習慣 プログラムの特徴

1)リセッターリストで家事の仕組み作り
 「リセッターリスト」を使って、
 世界で1つだけの自分のための家事の仕組みを作ります。

2)30日+30日でトレーニングする2つの力
 前半30日で家事の分析力を鍛え、
 後半30日で家事の習慣力を鍛えます。

3)60日間、全6回の対面レッスン
 オンラインで受講される場合は「Zoom」を使用して、
 直接受講の場合は長野県松本市内で対面レッスンを行います。

● ストレスフリーの家事習慣 プログラムの内容

1)全6回 「対面レッスン」
2)「リセッターリスト・テキストブック」
3)回数無制限「個別メールサポート」


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1)全6回 対面レッスン
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60日のプログラム受講期間中、
全6回の「対面レッスン」(60分×3回、30分×3回)を行います。

1対1でのレッスンとなるため、
個々の事例に寄り添ったアドバイスが可能となります。

オンラインで受講する場合は「Zoom*」を使用して
(ビデオなし音声、ビデオあり音声が選べます)、
直接受講する場合は長野県松本市内にてレッスンを開催します。

現在、レッスンのご予約は月曜日〜金曜日〈 9:00〜15:00 〉に
限定しています。
お申込み完了後、全6回のレッスン日を確定する
ご予約フォームをお送りしますので、
ご都合の良い日時をお選び頂きます。

初回の対面レッスン日が、60日プログラムのスタート日となります。

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・Zoomによるオンライン/長野県松本市内
・60日間で合計6回の対面レッスン
・レッスンの内訳:60分×3回、30分×3回
・レッスンご予約:月曜日〜金曜日〈 9:00〜15:00 〉

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対面レッスン内容(例)
Lesson 1(1週目):リセッターリストについて/家事の悩み(60分)
Lesson 2(2週目):リセッターリスト作成(60分)
Lesson 3(3週目):リセッターリスト修正/振り返り(60分)
Lesson 4(5週目):継続のコツ/振り返り(30分)
Lesson 5(7週目):時間の使い方/振り返り(30分)
Lesson 6(9週目):今後の課題/振り返り(30分)

*Zoomとは、無料で使えるビデオ会議ソフトで、
高音質・高画質なのが特徴です。
利用時にアカウントを作成する必要がなく、
ワンクリックで参加できるなど、操作がシンプルなので、
初めての方でも簡単にお使い頂けます。


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2)リセッターリスト・テキストブック
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「リセッターリスト」の基本的なコンセプトを理解し、
作り方、使い方を学ぶことができる、テキストブックです。

写真や図解、イラストをたくさん盛り込んで、
わかりやすく、丁寧に解説しました。

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テキストブックの内容

はじめに

第1章 家事をリスト化する理由
 ー 家事ストレスの原因
 ー リセッターリストがもたらす変化
 ー 自分で家事をデザインする
 ー 家事の「頻度」を見極める
 ー トライ&エラーを繰り返す
 ー 全ての家事をリスト化する必要はない

第2章 リセッターリストの仕組み

第3章 リセッターリスト完成までの7ステップ

第4章 リセッターリストとのつき合い方
 ー リセッターリスト、いつまで使い続ける?
 ー 緊急事態で家事どころじゃない時は?
 ー 暮らしが変われば、家事も変わる

おわりに

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テキストブックはいつでも手元に置いておくことができ、
もう一度詳しく知りたいなと思った時にも、
何度でも見返すことができます。

リスト作りの土台となる
「リセッターリスト 基本フォーマット」も
ダウンロードしてご利用いただけます。


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3)回数無制限「個別メールサポート」
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個人レッスン受講中、何度でもご利用いただける
回数無制限の「個別メールサポート」です。

次回の対面レッスンまでの間に、
分からないことや困ったことがあれば、
どんなことでもお気軽にお問い合わせください。

分からない箇所があれば「個別メールサポート」を利用して、
早めに解決していくことをオススメします。

個別メールサポートのメリット
・ 予約の必要がない
・ 回数制限がないので気軽に問い合わせられる
・ 軌道修正しながらリスト作りを進められる


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【商品情報と注意事項】について
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【商品情報】
・ファイル形式:PDF形式
・ページ数:43ページ
・データは圧縮していますので、ダウンロード後、解凍してご利用下さい。

【決済方法】
ダウンロードデータの購入にはクレジットカード決済(VISA、Mastercard、Diners)と銀行振込での対応となります。

【銀行振込のダウンロード方法】
銀行振込の場合は、ご入金確認後にお送りするメールに記載される「ダウンロードURL」から、ダウンロードすることができます。

【クレジットカード決済のダウンロード方法】
クレジットカード決済の場合は、購入完了画面に表示される「ダウンロードURL」から、ダウンロードすることができます。


【注意事項】
・スマートフォンやフィーチャーフォンなどの携帯電話では、ファイルを正しくダウンロードできないことがあります。
・リセッターリストは、パソコンで作ることを前提にデザインされていますので、パソコンを使える環境があることを事前にご確認ください。

・本商品の無断での複製、配布、譲渡、転売、転載を禁止します。
・本商品に掲載しているイラストの無断での複製、配布、譲渡、転売を禁止します。

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